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香蕉核桃冰激凌——营养均衡低热量

夏季吃什么最清凉解暑呢,当然是冰淇淋啦。炎热的夏季吃上一杯可口的冰淇淋,真的是很不错的选择哦,不仅可以降温,而且还可以有丰富的营养物质哦。香蕉就是做甜品的不二选择,一起来看看香蕉核桃冰激凌的做法。

【香蕉核桃冰激凌】

【主料】

香蕉160克、牛奶15ml

【辅料】

核桃3克、可可豆3克、肉桂粉2.5ml

【做法】

1.前一晚,选用已经成熟的香蕉,去除香蕉皮,切段,放入冷藏室冰冻,核桃放在碗中用水浸泡软化

2.次日早晨,将冰冻香蕉常温解冻15分钟左右后,将香蕉、牛奶、核桃用侵入式搅拌器均匀搅拌

3.当冰淇淋足够光滑后,加入肉桂粉搅拌均匀,配上核桃和可可豆,完成

今天这道香蕉核桃冰激凌的做法简单,采用热量低的香蕉、益智健脑的核桃仁做成的冰激凌,两者结合,美味营养,吃着超开心。香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C.香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。夏季食用的话可以补充丰富的营养物质,而且还不会有营养素的缺乏,在降温的同时还可以平衡营养哦,对身体健康是有好处的额,而且还是热量低的甜品。

关于香蕉核桃冰激凌的做法,大家是不是有种动心的感觉呢,夏季甜品营养均衡低热量,食物其实还是很神奇的,不同的搭配营养价值不同,而且还可以让人们感觉到健康的存在,所以说食物要相互搭配才健康,上面的这道美食赶紧学起来吧。

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