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香蕉百合银耳汤——滋阴润燥美容养颜

香蕉是我们经常会吃到的水果的类型哦,它的营养价值高,可以补充蛋白质啊,钙质,还有维生素等等的营养素,而且还可以润肠通便的哦,大家都很喜欢,当然做甜品也少不了它哦,下面介绍香蕉百合银耳汤的做法。

香蕉百合银耳汤

香蕉百合银耳汤所需材料

主要食材香蕉、银耳、百合、枸杞子

香蕉百合银耳汤的做法

1、银耳用清水泡透,去杂洗净,撕成小朵,加水上笼蒸半小时;百合剥开洗净,去蒂;香蕉洗净,去皮,切成0.3厘米的小片。

2、将各种材料放入炖盅中,加入枸杞子,上笼蒸半小时即可。

香蕉百合银耳汤的功效与作用

香蕉百合银耳汤是广东省传统的汉族名肴,属于粤菜系。此汤品味美香甜,具有养阴润肺的功效。果胶、多种维生素、膳食纤维、矿物质丰富。香蕉具有润肠通便、消除疲劳、防治胃肠溃疡和软化血管的功效。银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。香蕉百合银耳汤此汤具有养阴润肺、生津整肠、健脑提神和美容养颜的功效。这样的吃法是很不错的选择哦,不仅可以滋阴润燥,而且还可以美容养颜的哦,适合女性们食用,还可以减肥润肠的呢,大家不妨试试这样的小甜品,会让你感觉到幸福。

关于香蕉百合银耳汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,营养丰富,何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持,不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的,滋阴润燥美容养颜减肥。所以我们要懂得如何吃才是健康的。

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